Пирамида

Нашла интересную картинку. На ней представлено из чего должно состоять питание человека, в данном случае вегетарианца.

Больше всего они должны употреблять листовой зелени, затем овощи и фрукты, проростки, орехи и семена, сок пророщенной пшеницы, зеленые ростки и наконец, пряные травы.
Обычные люди, не вегетариацы тоже могут руководствоваться этой пирамидой в составлении меню.
Что касается сыроеденья, мне очень нравится сайт Марины Гладких. На нем много полезной информации, ссылок, и т.д. и т.п.